Hãy hiện trú và tăng cường sự hiện trú của bạn bằng cách tập trung chú ý sâu hơn bao giờ hết vào cái Bây giờ.Phản kháng là yếu đuối, là sợ hãi đội lốt sức mạnh.Đó là lý do giải thích tại sao nó chơi trò ô chữ và chế tạo bom nguyên tử.Bất kỳ lúc nào phải chờ đợi ở bất cứ nơi đâu, bạn hãy sử dụng khoảng thời gian đó để cảm nhận cơ thể nội tại của mình.Bạn vẫn có thể thưởng thức các lạc thú chóng tàn của thế giới này, nhưng tuyệt không cần phải bám chặt vào chúng nữa, cho nên bạn không cần phải bám chặt vào chúng nữa.Bạn có nghe tiếng chó sủa vẳng lại từ ngoài xa không? Hay tiếng ôtô chạy ngang qua không? Hãy lắng nghe thật kỹ.Họ đã đầu tư khá nhiều htời gian vào nhận thức giả tạo về cái tôi của mình.Và các mục tiêu tương lai quyết định hành động trong hiện tại của chúng ta.Nếu thấy khó cảm nhận các xúc cảm của mình, bạn hãy bắt đầu bằng cách tập trung chú ý vào trường năng lượng nội tại của cơ thể.Hãy làm giống như chú mèo rình hang chuột vậy.

Xem thêm Thu gọn