Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên.Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang.Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt."Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc.Gạch chéo trên một từ hoặc nhóm từ, và viết chính xác những từ trái nghĩa với chúng ở tại chỗ đó.Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn.Những lời khẳng định của bạn sẽ hiệu quả nếu bạn thường đọc to chúng trong ngày.
