Giấc Ngủ Ngắn Bí mật để có năng lượng Với Giấc Ngủ Ít ỏi Nếu làm đúng, dùng thường xuyên giấc ngủ ngắn sẽ làm cho bạn tăng năng lượng rất lớn suốt cả ngày.lại các hóa chất trong cơ thể của bạn mà có thể tồn tại trong máu của bạn cho đến 6 ngày!Mục đích phục vụ giấc ngủ REM không được biết đến một cách rõ ràng, tuy nhiên, các nhà khoa học có một lý thuyết mà theo đó chúng ta tiếp thu phần lớn kiến thức được tiếp nhận trong ngày thông qua giấc ngủ REM.Nhịp Điệu nhiệt độ cơ thểNếu tất cả mọi người chỉ đơn giản là đã học bí mật đểMất khoảng 45 phút để vào giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu.tâm trí của bạn thông suốt và cảm giác buồn ngủ quay trở lại trong bạn.có thể ghi chú các thay đổi.Nó làm cho bạn đi vào nhà tắm thường xuyên hơn và điều này sẽ giúp bạn ngủ.Melatonin là một hormone tổng hợp ở tuyến tùng và ở một mức độ thấp hơn trong võng mạc.

Xem thêm Thu gọn