Nếu bạn muốn chạy ma-ra-tông, bạn cần tiêu thụ nhiều chất đạm và những thức ăn giàu năng lượng để có đủ năng lượng chạy một quãng đường xa.Tôi cảm nhận mình đang thở.Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ.Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh.Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức.Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.Không phải lúc nào con người cũng bộc lộ hết những gì bên trong, vì thế chúng ta cũng có thể bị bất ngờ, thậm chí nản lòng với các hành vi cư xử trái với những gì chúng ta từng biết ở một người nào đó.Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày.
