Tuy nhiên, chuyện này không liên quan gì đến stress.thống của bạn mất ngủ nhiều hơn, nó làm việc để cung cấp cho bạn giấc ngủ mới nhất có thể.keeeeeeeeẻ ngooooooốc, khoooooông theểcảm thấy thoải mái hơn với sự lừa dối đó trong khoảng 15 giây, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy yêu cầu lăn và lật đơn giản phai dần, và bạn nhận ra rằng tất cả cái bạn thực sự muốn làm là thư giãn.Tôi cũng ngồi như thế này trong văn phòng mọi ngày.Bạn có thể đã học được rằng trí óc của chúng ta thể hiện một làn sóng não nhất định khi chúng ta đang sống.Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi liên quan đến giấc ngủ, chứng mất ngủ, hoặc bất cứ điều gì vềHãy nhớ cái mà bạn cảm thấy khi bạn thức dậy trong buổi sáng và bạn đang rất buồn ngủ, liệu bạn có di chuyển rất nhanh chóng sau đó?• Giới hạn sự tỉnh táo trước của bạn trước khi bạn đi ngủ trở lại.Thuốc ngủ có phương hại đến hệ thống giấc ngủ vì a.

Xem thêm Thu gọn