Họ có quá nhiều việc phải làm trong một ngày, từ những việc to tát đến những việc vụn vặt.Nói tóm lại, khát vọng về sự đơn giản đã bị biến thành một quá trình gia tăng sự phức tạp.Phương pháp 2: Hãy liên hệ lời phán xét với chính bản thân mình.Hãy đếm bước đi và nhịp thở của mình một cách có ý thức: Hít vào trong sáu bước, giữ hơi trong sáu bước, thở ra trong sáu bước tiếp theo và bước tiếp sáu bước trước khi hít vào lần nữa.Nếu bạn cứ mãi ở thời kỳ làm sâu, nghĩa là bạn đã làm sai điều gì đấy.Họ muốn bạn biết rằng cuộc sống khác biệt, tự do của loài bướm chỉ được dành riêng cho một số ít con sâu được chọn.Việc chồng chất đồ đạc sẽ biến thành một chướng ngại vật tấn công cơ thể và tâm trí bạn.Đó có thể là một người bạn, một nhà tâm lý hay một đức cha.Chuyển giao trách nhiệm.Hãy tưởng tượng sự phán xét trong bạn là một con người thật.
